Andningsövning II » Retorik i skolan
Main menu

Andningsövning II

Den här övningen går ut på att få tillräckligt mycket luft för att kunna säga det man har tänkt säga. Samtidigt fortsätter man att träna på att andas med hjälp av magen.

Gruppstorlek: Hela klassen/gruppen

Arbetsmodell: Precis som i förra övningen ska övningen genomföras liggande respektive sittande och stående.

Annons

Säg: – Hur långt kan du räkna på ett andetag? Vi tar det från början. Andas in genom näsan, säg ”ett” medan du andas ut. Andas nu på nytt in genom näsan, andas in tillräckligt med luft för att orka räkna ”ett – två” under utandningen. Fortsätt på samma sätt och vid varje andetag så räknar du ett steg längre. Gör nu övningen i din egen takt och kom ihåg att utföra övningen i lugnt tempo. När du har nått din gräns, ligger du tyst kvar och väntar tills alla är klara.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Om Retorik i skolan

Om författarna

Ladda ner

Övningar

Dela och sprid

FacebookTwitterRSS